ぎっくり腰？

昨夜は当直で、午前3時にコールがあった。受話器を持ったまま、メモを取ろうとしてかがんだ瞬間、激痛。このごろ腰痛気味だったが、騙し騙しやり過ごしてたのに、寝ぼけてて腰に負担をかけたみたい。朝は歩けないくらい痛くて、どうなることかと思っけど、少しずつ動かしていたらだんだん動くようになった。明日は近所の整形外科に行ってみようか…？ああ、情けないなぁー。
いろいろやらなきゃと思ってたことが全然できてなくて、自己嫌悪。腰が痛いせいだけじゃないんですが。